Ekrani, pažnja i dobrobit

Društvene mreže, pametni telefoni, ekrani kod djece, problematično igranje, san i digitalni detoks. Što istraživanja zaista pokazuju o utjecaju ekrana na dobrobit i pažnju.

Društvene mreže i dobrobit — Što istraživanja zaista pokazuju o društvenim mrežama i psihičkoj dobrobiti: veličina povezanosti, razlike među ljudima, aktivno i pasivno korištenje, eksperimenti s ograničavanjem i rasprava koja traje.

Pametni telefon i pažnja — Kako pametni telefon utječe na pažnju, pamćenje i razgovor: cijena prekida, obavijesti koje ne pogledamo, telefon na stolu, višezadaćno ponašanje i što pomaže vratiti kontrolu.

Ekrani i san — Kako ekrani utječu na san: istiskivanje vremena, uzbuđenje, plava svjetlost i prekidi, koliko su učinci veliki, maratonsko gledanje, odgađanje spavanja i što najviše pomaže.

Ekrani i razvoj djece — Ekrani i mala djeca: zašto djeca bolje uče uživo nego iz videa, što pokazuju istraživanja razvoja, hipoteza zlatne sredine, tehnoferencija roditelja i stručne smjernice.

Problematična uporaba interneta i igranja — Kada igranje i korištenje interneta postaju problem: poremećaj igranja u MKB-11, koliko je čest, rasprava o digitalnim ovisnostima, čimbenici rizika, koristi igranja i liječenje.

Digitalni detoks — Pomaže li odmor od uređaja: što pokazuju istraživanja digitalnog detoksa, zašto učinci nisu jednostavni, strah od propuštanja, digitalna dobrobit i kako napraviti promjenu koja traje.