Mihaly Csikszentmihalyi

Zadnja provjera: listopad 2026.

Mihaly Csikszentmihalyi (1934.–2021.) ime je uz koje se veže pojam **tijeka** (engl. *flow*) – stanja potpune zaokupljenosti aktivnošću u kojem vrijeme kao da nestaje. Csikszentmihalyi je, s Martinom Seligmanom, i jedno od utemeljiteljskih imena **pozitivne psihologije**. Ova lekcija opisuje taj rad, a istraživanja tijeka podrobnije obrađuje lekcija [Istraživanja tijeka i optimalnog iskustva](/lekcija/istrazivanja-tijeka-i-optimalnog-iskustva).

Život i rad

Csikszentmihalyi potječe iz Rijeke, tada talijanskog Fiumea, iz mađarske obitelji. Djetinjstvo obilježava Drugi svjetski rat, a obitelj nakon rata ne može se vratiti u Mađarsku. U Švicarskoj sluša predavanje Carla Gustava Junga, što budi zanimanje za psihologiju. U Sjedinjenim Američkim Državama doktorira na Sveučilištu u Chicagu, gdje dugo radi, a kasnije na Sveučilištu Claremont u Kaliforniji. Knjiga *Tijek: psihologija optimalnog iskustva* (1990.) postaje svjetski poznata (Csikszentmihalyi, 1990).

Ključne ideje

• **Tijek.** Stanje u kojem je osoba potpuno usredotočena, djelovanje i svijest stapaju se, gubi se samosvijest i osjećaj za vrijeme, a aktivnost je nagrađujuća sama po sebi.
• **Ravnoteža izazova i vještine.** Tijek se javlja kad su izazovi visoki i odgovaraju vještinama; preveliki izazov izaziva tjeskobu, a premali dosadu (više u lekciji [Dosada](/lekcija/dosada)).
• **Jasni ciljevi i povratna informacija.** Aktivnosti s jasnim ciljevima i brzom povratnom informacijom lakše vode u tijek.
• **Metoda uzorkovanja iskustva.** Sudionici nose uređaj koji ih u nasumičnim trenucima tijekom dana poziva da zabilježe što rade i kako se osjećaju. Metoda omogućuje proučavanje iskustva u svakodnevnom životu, a ne samo u laboratoriju.
• **Kreativnost.** Csikszentmihalyi istražuje kreativnost kao sustav koji uključuje osobu, područje i stručnu zajednicu koja procjenjuje doprinos.

Utjecaj i kritike

Pojam tijeka primjenjuje se u obrazovanju, sportu, radu i dizajnu videoigara, a s Martinom Seligmanom Csikszentmihalyi 2000. predstavlja pozitivnu psihologiju kao novo područje (Seligman i Csikszentmihalyi, 2000; više u lekciji [Pozitivna psihologija](/lekcija/pozitivna-psihologija)). Kritičari upozoravaju da se tijek mjeri na različite načine, što otežava usporedbu istraživanja, da je povezanost ravnoteže izazova i vještine s tijekom slabija nego što se često tvrdi te da tijek nije nužno dobar – može se javiti i u kockanju ili prekomjernom igranju videoigara.

Sažetak

Mihaly Csikszentmihalyi opisuje doživljaj tijeka i uvjete u kojima nastaje, razvija metodu uzorkovanja iskustva i sudjeluje u utemeljenju pozitivne psihologije. Pojam je široko primijenjen, iako su mjerenja neujednačena, a tijek nije uvijek povezan s dobrobiti.

Povezane lekcije

• [Istraživanja tijeka i optimalnog iskustva](/lekcija/istrazivanja-tijeka-i-optimalnog-iskustva)
• [Pozitivna psihologija](/lekcija/pozitivna-psihologija)
• [Martin Seligman](/lekcija/martin-seligman)
• [Kreativnost](/lekcija/kreativnost)
• [Radna angažiranost](/lekcija/radna-angaziranost)

Izvori i literatura

• Csikszentmihalyi, M. (1990). *Flow: The Psychology of Optimal Experience*. New York: Harper & Row.
• Seligman, M. E. P. i Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. *American Psychologist*, 55(1), 5–14. [doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.5](https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.5)