Aaron T. Beck

Zadnja provjera: listopad 2026.

Aaron Temkin Beck (1921.–2021.) ime je uz koje se veže **kognitivna terapija**, danas jedan od najistraživanijih oblika psihoterapije. Beckov model, prema kojem iskrivljeni obrasci mišljenja održavaju depresiju i tjeskobu, postaje temelj kognitivno-bihevioralne terapije. Ova lekcija opisuje Beckov rad, a terapiju podrobnije obrađuje lekcija [Kognitivno-bihevioralna terapija](/lekcija/kognitivno-bihevioralna-terapija).

Život i rad

Beck odrasta u Providenceu, studira medicinu na Sveučilištu Yale i specijalizira psihijatriju, a obrazuje se i u psihoanalizi. Na Sveučilištu Pennsylvania krajem 1950-ih istražuje snove depresivnih pacijenata s namjerom da potvrdi psihoanalitičku ideju o „agresiji okrenutoj prema sebi”, ali nalazi drukčije: u snovima i mislima prevladavaju teme gubitka, neuspjeha i bezvrijednosti. Na temelju toga razvija kognitivni model depresije (Beck, 1967), a s Johnom Rushom, Brianom Shawom i Garyjem Emeryjem objavljuje priručnik *Kognitivna terapija depresije* (1979.) (Beck i sur., 1979). Godine 1994. s Judith Beck osniva Institut Beck za kognitivno-bihevioralnu terapiju.

Ključne ideje

• **Kognitivna trijada.** U depresiji prevladavaju negativni pogledi na sebe, svijet i budućnost.
• **Automatske misli.** Brze, nevoljne misli koje se javljaju u situacijama i utječu na emocije, primjerice „Opet je sve propalo zbog mene” (više u lekciji [Automatske misli](/lekcija/automatske-misli)).
• **Kognitivne distorzije.** Sustavne pogreške u obradi informacija, poput katastrofiziranja, crno-bijelog mišljenja i pretjeranog uopćavanja (više u lekciji [Kognitivne distorzije](/lekcija/kognitivne-distorzije)).
• **Sheme i temeljna uvjerenja.** Duboka uvjerenja o sebi i drugima, oblikovana iskustvom, koja se aktiviraju u stresnim situacijama (više u lekciji [Temeljna uvjerenja](/lekcija/temeljna-uvjerenja)).
• **Suradničko empirijsko ispitivanje.** Terapeut i klijent zajedno provjeravaju misli kao hipoteze, uz domaće zadaće i bihevioralne eksperimente.
• **Mjerenje.** Beck razvija Beckov inventar depresije (1961.), jednu od najkorištenijih mjera depresivnih simptoma (Beck i sur., 1961).

Utjecaj i kritike

Kognitivna terapija proširuje se na tjeskobu, poremećaje ličnosti, psihoze i druge teškoće, a meta-analize potvrđuju djelotvornost kognitivno-bihevioralne terapije za depresiju i anksiozne poremećaje (Cuijpers i sur., 2016; više u lekciji [Učinkovitost psihoterapije](/lekcija/ucinkovitost-psihoterapije)). Istraživanja ipak pokazuju da se kognitivna terapija po djelotvornosti često ne razlikuje mnogo od drugih kvalitetnih psihoterapija i da poboljšanje ponekad nastupa prije promjene misli, pa mehanizam djelovanja nije posve jasan. Bihevioralna aktivacija, bez rada na mislima, za depresiju se pokazala podjednako djelotvornom (više u lekciji [Bihevioralna aktivacija](/lekcija/bihevioralna-aktivacija)).

Sažetak

Aaron T. Beck razvija kognitivnu terapiju i model depresije s kognitivnom trijadom, automatskim mislima, distorzijama i shemama te Beckov inventar depresije. Kognitivna terapija ima snažnu empirijsku potporu, iako mehanizam djelovanja nije posve razjašnjen.

Povezane lekcije

• [Kognitivno-bihevioralna terapija](/lekcija/kognitivno-bihevioralna-terapija)
• [Automatske misli](/lekcija/automatske-misli)
• [Kognitivne distorzije](/lekcija/kognitivne-distorzije)
• [Judith Beck](/lekcija/judith-beck)
• [Albert Ellis](/lekcija/albert-ellis)

Izvori i literatura

• Beck, A. T. (1967). *Depression: Clinical, Experimental, and Theoretical Aspects*. New York: Harper & Row.
• Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). *Cognitive Therapy of Depression*. New York: Guilford Press.
• Beck, A. T., Ward, C. H., Mendelson, M., Mock, J. i Erbaugh, J. (1961). An inventory for measuring depression. *Archives of General Psychiatry*, 4(6), 561–571. [doi.org/10.1001/archpsyc.1961.01710120031004](https://doi.org/10.1001/archpsyc.1961.01710120031004)
• Cuijpers, P., Cristea, I. A., Karyotaki, E., Reijnders, M. i Huibers, M. J. H. (2016). How effective are cognitive behavior therapies for major depression and anxiety disorders? A meta-analytic update of the evidence. *World Psychiatry*, 15(3), 245–258. [doi.org/10.1002/wps.20346](https://doi.org/10.1002/wps.20346)