Terapija prihvaćanjem i posvećenošću (ACT)
name
Terapija prihvaćanjem i posvećenošću (ACT)
shortDescription
ACT razvija psihološku fleksibilnost i djelovanje u skladu s osobnim vrijednostima.
description
ACT je oblik bihevioralne terapije koji nastoji povećati psihološku fleksibilnost: mogućnost da osoba primijeti misli i osjećaje, napravi mjesta za neugodu kada je to korisno i odabere postupak u skladu s vrijednostima. U radu s anksioznošću naglasak nije nužno na uklanjanju svake tjeskobne misli, nego na promjeni odnosa prema njoj i na smanjivanju života organiziranog oko izbjegavanja. ACT uključuje svjesnu prisutnost, prihvaćanje i razjašnjavanje vrijednosti, no nije isto što i pasivno trpljenje ili izlaganje stvarnoj opasnosti. Sustavni pregled istraživanja ACT-a za anksioznost našao je preliminarne nalaze, uz metodološka ograničenja i potrebu za većim kvalitetnim ispitivanjima; razina dokaza ovisi o problemu i protokolu.